订阅美容养颜汤——银耳南瓜红枣莲子汤
来源：网络收集 点击： 时间：2025-02-21【导读】：
今天给大家分享的是一款爱美的美眉们都喜欢喝的美容养颜汤——银耳南瓜红枣莲子汤，喜欢的美眉们赶紧行动起来吧！工具/原料more南瓜(200克)银耳(50克)莲子(适量)红枣(适量)冰糖适量方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
第一步，把南瓜去皮清洗干净，切成1厘米左右的方块。
2/6第二步，红枣用温水泡一泡，清洗干净。
3/6第三步，把银耳用温水泡发好。
4/6第四步，银耳要清洗干净，撕成小片，莲子清洗干净和银耳泡一会。
5/6第五步，把所以的食材放入砂锅中，加适量的清水，大火烧开，转小火慢慢炖。
6/6第六步，小火炖一个小时左右，关火，加入适量的冰糖，焖10分钟即可食用。美味可口的，又营养丰富的银耳南瓜莲子红枣汤
注意事项1，银耳千万不要用开水泡，会影响口感。
2，炖银耳的火候一定要小火慢炖，才能熬出胶。
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