动作训练：

1、头竖直，用以锻炼头颈部肌肉。从几秒种到1—2分钟。

（1）每天适当地竖起抱宝宝数次，让其练习将头竖起。 （2）将宝宝背部贴住母亲胸部抱，这样宝宝可开阔视野，吸引宝宝更主动地练习竖头。 2、俯卧举头，用以锻炼颈部和背部肌肉力量，增加婴儿的肺活量。每天3-5次，每次30秒左右，时间逐渐延长。

空腹（奶后2小时）宝宝心情好的时候在平坦舒适的床上进行即可，俯卧时手放在头的两侧。用带声音的或色彩鲜艳的玩具在前逗引，激发宝宝抬头。宝宝1个月如果做好抬头练习，到2个月时就能抬头45度甚至90度。

视听训练 1、宝宝觉醒安静时，面对面地同宝宝谈话，当宝宝注视你的脸后，慢慢地移动头的位置，吸引宝宝的视线追随你移动的方向。 2、在距宝宝耳边10厘米左右，轻轻地呼唤宝宝，使他听到声音后转过来。 3、利用黑白视力训练卡片，在距离宝宝20-30厘米的地方让宝宝注视，待宝宝看清后换下一张，每次5-6张，每日10次。 4、每天定时在新生儿床头上方挂上些晃动的小气球、小花布头等，品种可多样化，经常更换，锻炼宝宝视力。

5、平时喂养或护理新生儿时都要随时随地和宝宝说话，使他既能看到你，又能听到你的声音。 6、对视听刺激无反应时，训练应暂停，休息片刻，待有反应再训练。

交往训练 1、新妈妈要学会和新生儿交往。注意细小观察宝宝的哭声，细心观察宝宝哭的原因，注意新生儿的面部表情，如皱眉、微笑。 2、在宝宝哭闹时，先用语言安慰他，随后要满足他的要求。不行再用手按摩他的腹部，握住双手轻晃，或者抱起来等其他方式进行安抚。反复多次，使宝宝懂得妈妈的安慰，妈妈把新生儿当作懂事的孩子对待，给孩子以安全感，给孩子一个温暖的成长环境。

所有训练应该在宝宝安静觉醒的状态下进行，此时的宝宝注意力集中，是对宝宝进行训练的最好时间。

如果在训练过程中，宝宝出现注意力不集中哭闹等现象，应停止训练，待宝宝安静觉醒时再重新进行。