多让孩子趴一趴，锻炼他的背部力量和手臂力量，为翻身做准备。

让孩子学会侧躺，侧躺是翻身的一个过渡。一般习惯侧躺的孩子，翻身比较快。

平时可以做做被动操。让宝宝的左手摸右脚，右手摸左脚。

给宝宝翻身时，先将一条腿交叉放在另一条腿上，然后推他的屁股和后背，让他自己用力翻过去。在翻身过程中，可以用玩具吸引宝宝的注意力，并言语鼓励。

往回翻的时候，两手分别贴着宝宝的肚子和后背 ，把他翻过来。

做翻身练习的时候，尽量别让宝宝穿太厚，不要在太软的床上进行。