槟榔是一种有特色的食品，它因为独特的口感受到消费者的欢迎。很多人养成了每天吃槟榔的习惯，不在嘴巴里咀嚼槟榔，好像嘴巴里缺少什么东西一样。人类的脸部肌肉本来是不太发达的，这样天天用牙齿咬合，脸部肌肉得到了空前的锻炼，导致咬肌的异常发达。时间久了，你会发现脸部变大了，两边脸颊好像有什么东西塞着一样鼓起来，这样的脸型影响了美观。那嚼槟榔脸变大怎么恢复呢？方法/步骤1/6分步阅读

立即停止咀嚼槟榔、口香糖等食物，减少脸部肌肉的震动。

因为槟榔、口香糖这些食物需要不断地用牙齿进行上下咀嚼，导致面部肌肉长期处于锻炼状态中，当然会肌肉发达，导致脸部变大。应该立刻停止咀嚼槟榔、口香糖等食物，减少脸部肌肉的震动，才能避免脸部肌肉越来越硕大。

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用按摩的方式把脸部肌肉变柔软变小。

每天洗脸的时候，用毛巾轻轻按摩脸部肌肉，然后擦干水分，涂上有瘦脸效果的按摩霜，按顺序按摩脸部肌肉，先按摩拉伸左右两边的脸颊，然后再按摩下巴和脖子，把下巴的肌肉从上往脖子方向挤压，整个过程十分钟左右，脸部肌肉微微发热为止，可以有效软化多余的肌肉，到达瘦脸的效果。

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多吃富含钾元素的蔬菜水果，以口感松软的食物为主。

平时注意多吃富含钾元素的蔬菜水果，这些食物会使得肌肉不易生成，具有瘦脸的效果。不吃油腻脂肪多的食物，会使得脸部发胖显得脸更大。平时要以口感松软的食物为主，减少脸部咬肌的发展。

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平时多做瘦脸操，减去脸部多余肌肉。

平时有空的时候，可以多做瘦脸操。比如先把嘴巴尽量张开成呼喊状，然后又闭上嘴巴，向前撅起，尽量把脸收紧，感觉到脸部和下巴的肌肉都拉直了。这样反复做三分钟左右。也可以把嘴巴闭紧，然后往口腔里送气，让自己的整个脸成气球装，然后再放气，这样反复三分钟。这样的瘦脸操能有效地放松脸部肌肉，减去脸部多余肌肉，让脸部变小。

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用化妆的方式恢复正常脸型。

因为脸部的肌肉变发达不是一朝一夕的，所以，用按摩、饮食等各种物理疗法来让脸型恢复成以前的正常的样子也不是几天就能完成的。如果在这个漫长的恢复时期，可以尝试用化妆的方式暂时恢复正常脸型。化妆的时候注意在突出鼻子的立体感和涂上合适的眼线，让眼部拉长，使得脸部的五官立体一些，再擦上有紧致皮肤效果的美白霜，能有效恢复正常脸型。

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选择专业医院，慎重选择合理手术恢复脸型。

如果脸部肌肉因为长期咀嚼槟榔，咬肌非常发达，平时按摩、饮食、化妆等物理疗法都没有什么明显效果，可以考虑手术取出多余发达的肌肉，恢复正常的脸型。大家一定慎重反复考虑清楚，再选择专业的医院进行手术。因为去除脸部咬肌手术不是单纯的去脂肪手术，是有一定风险的。另外注意手术前后都要精心护理，才能更好地恢复脸型。

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