肠胃不好是现代上班族白领的通病，饮食不规律、暴饮暴食、常吃生冷食物都会导致肠胃疾病。最靠谱的，平日里就应保养好肠胃，当肠胃突然不舒服的时候，怎么应急缓解呢?下面，教大家几种穴位按摩的方法方法/步骤1/4分步阅读

按摩中脘穴缓解胃痛

中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

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按摩天枢穴缓解胃痛此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

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按摩足三里缓解胃痛足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁），由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

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按摩内关穴缓解胃痛胃痛是人们日常生活中经常会遇到的病症，轻者片刻会自然恢复，但严囊沫重者会有痉挛疼的表现，中医认为，寒邪言槐客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，是导致胃气不和引发疼痛的主要原因，可以通过按压两忌近叮手的内关穴来缓解疼痛。

注意事项

当胃痛发生时，不要一直站着。因为站立的姿势会使胃部承受更大的重量，使疼痛难以缓解

胃痛