早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，使我们常挂在嘴边的一句话。但是，对于早餐而言，怎样的早餐才算是最有营养的？怎样的早餐吃了之后不担心自己会发胖呢？下面，我着重介绍今天的主角——水果早餐。这对于喜欢夏天的人来说，绝对是一道美食。工具/原料more香蕉(1根)草莓(10个)猕猴桃(2个)圣女果(10个)菠萝(30克)黄瓜(1根)酸奶1包沙拉酱少许方法/步骤1/5分步阅读

1、圣女果和草莓装一盘，黄瓜切片摆一拼盘。

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2、取小芒果2个、砂糖橘1个剥好，然后切一个猕猴桃摆片，切20克菠萝摆块，将这4样科学排盘放置。

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3、小金橘4只、黄瓜5小块、圣女果3个，豆沙小饼3个，豆沙糕点5片摆拼盘，放置。

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4、切一根香蕉片，顺长摆在盘内，旁边摆放切好的牛奶草莓、小圣女果，拌上沙拉酱。即可端盘供食用。

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5、切好2厘米见方菠萝块10个，旁边摆放切好的圣女果，轻轻撒上酸牛奶，即可食用。

注意事项

1、食材必须绝对新鲜。

2、胃部不舒服的老人和小孩，要少吃。