订阅养生食补可以吸的果冻鸡蛋羹的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2025-05-16【导读】：
鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，营养价值很高，是人类常食用的食物之一方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
准备两个鸡蛋，两个碗，一个打蛋器，一碗饮水机里烧好的热水，一个面粉筛，忘了上镜
2/7两个鸡蛋彻底打散，挂直线，
3/7加入热水，搅拌均匀，
4/7面粉筛过筛，勺子撇掉泡沫，盖保鲜膜，
5/7开水上锅，大火蒸十至十三分钟即可
6/7可以吸的鸡蛋羹做好啦！嫩的看得见
7/7加了红枣，依然嫩加一点生抽，或者你喜欢的调料瞬间吸掉一碗，
注意事项吃完鸡蛋后不要吃糖 糖会和鸡蛋中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不容易被人体吸收，并对健康会产生不良影响
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