现在我们很多人都处于身体亚健康状态，除了不规律的生活作息，很大一部分是因为我们的饮食不够注意。很多人也忽略了这个问题，觉得只要吃饱吃开心就好，其实不然，合理正确的饮食可以从根本上改善我们的体质，使我们拥有健康强壮的体魄。今天小编就来跟大家分享下怎样的饮食是合理的。

皇帝的早餐

大臣的午餐

乞丐的晚餐

蔬菜/肉类

水果/坚果

粗粮/奶制品

小编在这里简单的说下日常生活中有哪些坏的饮食习惯，看下自己有没有中招，该改的要及时改正：