在学习拳击的时候，光是各种的拳法是比较需要时间去练习的，而且在自己的技术到一定的水平的时候，我们也是需要进行进阶的训练来帮助自己的技术水平达到一个新的高度。

那么如果只是会打打沙袋，挥一挥拳，也只能是当成是一种健身的手段了，真正在实战之中的高级技巧是距离感的把握以及步伐。

而距离感的把握也是有很大的比重在步伐的移动上，所以虽然是拳击，但是自己的脚上功夫也是需要进行刻苦的练习。

那么在练习的时候，最常见的就是跑步，并且在跑步的过程之中去训练自己的腿法，这样在移动中的训练效果是很好的。

腿部的力量训练也是很重要的，因为多数的时候的训练只是属于有氧运动，那么必须要进行力量的训练才能整体提升自己。

画格子进行训练的方式也是可以考虑的，在空旷地上画格子，然后自己的左右脚灵活的在上面进行规律的运动。是最常见的拳击的步伐训练。

简单的来说就是横步伐，也就是螃蟹步，这样的步伐在 实战之中的效果是很好的，也是拳击的必修课。

平时在训练的时候，也是需要进行闪避躲的步伐训练，要有人配合一起练习的时候效果是很好的，步伐的重要性是很大的，整体的训练才能更好的提升自己的水平。