每个人体质不同，有的朋友们偏向寒性体质，有的朋友们体质偏向热性，偏寒会怕冷，偏热性体质会造成口干舌燥，容易上火，所以说针对不同体质的朋友们，就要选择不同的饮食来进行调理。所以今天小编想把下肢寒冷怎样调理这篇文章推荐给有需求的朋友们，希望大家喜欢哦。

  月经期不要穿短裙子。女孩子经期间穿得太少也会造成下肢发冷，甚至容易引起一些妇科问题，所以说月季期间不要吃寒凉的，也不要穿得衣服太少。经期可以多喝点红糖水，红糖水可以让身体发热，既可以去除感冒又可以驱除体内寒气。

   夏季在空调房脚部、膝盖要注意保暖。夏季很多外地打工的朋友们租房，由于房间太热，会吹电风扇，吹空调，这样不仅会造成身体受凉，甚至脚部会发寒。

   饮食方面少吃寒凉的东西，不要吃雪糕或者是西瓜等寒性水果。夏季天气炎热，不少年轻人爱吃冷饮，虽然可以解一时口渴，但是会在身体内不知不觉中集聚很多寒气，造成下肢冰冷。

   多用热水泡泡脚，可以多吃些温热性的食物，包括红枣、羊肉、桂圆等温热性的食物等。工作太劳累也会引起气血亏虚，脾胃虚寒等问题，所以说每天晚上可以多泡泡脚，改善下肢冰冷的问题。

   平时不要老是坐着，1个小时之内要多运动走走，吃饭不要吃得太饱，饭后可以散散步，让身心保持更愉快。一直坐着不仅会引起发胖等问题，而且会导致气血瘀滞，肝气不畅等现象。

  下肢冰冷属于血液循环不畅等问题，可以找相关专业的中药大夫调理身体。可以多吃点热量高点的食物，包括鱼肉、鸡肉、牛肉等食物。或者是吃些高蛋白质的食物，让身体变得更加健康。

   下肢冰冷就不要老是爱发怒，生气，特别是不要跟别人因为一些小事情而争吵等问题。保持情绪稳定，心情愉快，体内的血液循环得也会很快，所以说要与人为善，不要跟人因为小事情产生矛盾，同时不要老是发脾气，要每天多想点开心乐观的事情，这样才能更快乐。

    下肢畏寒怕冷，就要多注意保暖，冬季就要多穿点衣服，特别是穿鞋要穿得暖和些，不要为了风度，丢掉温度，让自己身体发寒引起感冒等问题。没事的事情可以做仰卧起坐，或者是做健身等运动。

     下肢发冷是由于神经衰弱导致脑神经紊乱，引起失眠、头疼，血液循环不畅等问题，遇到这种情况，可以服用些安神补脑的药片，或者是根据医生的要求运用针灸疗法，来对身体进行驱寒调理。

    当人的情绪发生紧张等问题，就会造成大脑供血不足，这时候手脚会出现发冷的现象，所以说遇到事情不要太紧张，冷静处理，要培养自己做事有勇气、有胆量的作风。