我们生活在这个精彩的世界，每天都有新的东西，但是我们青春却慢慢流失了，一去不复返了，我们如何找回我们的青春呢，那么小编就来分享一下如何让青春重返20岁的方法。

保证充足的睡眠：

保持良好的心态：

尽量每天晨跑：

保持良好的饮食习惯：每天我们的饮食是必须要做的一件事，但是我们一定要记住不要暴饮暴食，多吃一些蔬菜，多吃一些有保健食疗的食物，能够维持我们身体的正常需求，蔬菜可以保证我们的各种维生素的要求，也对保持水灵的皮肤也有很好的作用。

使用适合自己的化妆品：不管是男人还是女人都会使用化妆品来帮助自己回复皮肤的弹性，一般使用最多的是女人，我们在选择使用化妆品时一定要选择适合自己的，这样不会损伤我们自己的皮肤，适得其反，建议也不要过量使用化妆品，那样对皮肤也不好。