现代人最容易患一种“孤独病”，当你人在异乡的时候，该怎样排遣心中的孤独呢？当父母远在家乡，好友各奔天涯，该怎么处理自己单调的生活呢？下面有一些小方法让你在孤独时缓解一下。

 当人感受到孤独时，他的精神状态也处于低谷之中。人人都是一座孤独的小岛，与人交流之时才搭好了一座通往外界的桥梁，将禁闭在小岛中的自己表达给外界。当身边没有朋友时，要学会主动出击，多和他人交往。

  但有时候高质量的“独处”对自己的事业和生活可以有很大的帮助，可以将这些感伤孤独的时间花费于做自己感兴趣的事情、出去畅享一下大自然的风景、给自己进行充电等等，用一种自然而然的态度去接受它。

  但有时候孤独也可能是走不出自己的世界，期盼着他人时时来照看自己。人与人联系都是建立在互帮互助的基础上，他人来主动帮助你，你也要学会用自己的力量去帮助他们，不然人时时施舍也是会累、会心寒的。

  孤独的人不要经常沉浸于感伤的小说世界或电影世界中，很多孤独的人都爱将自己画一个圈圈在另一个世界无限顾影自怜。有人至今犹在那民国的烽火岁月惦念着民国佳公子和风月俏佳人不愿苏醒，有人还在日日摸着那本纸张泛黄的红楼梦抄着上面精妙的词句。热爱是好事，沉浸太久就成了执迷不悟之人。

  孤独的人不要太过捧高自己、孤高傲岸，而又看不上身边的同龄人觉得他们无可交之处。但是有没有可能你的想法本身就是错误的呢？人都有两面性，在你面前的粗鄙之人未尝不是他人眼中的绝世碧玉。看人之前先擦一擦自己的眼睛，是否带着颜色看人。

  其实更多孤独的人是出于内敛敏感的内心不敢与周围交往，他们的自我评价都相对过低，在面对他人时一副严肃面容以待、小心谨慎的样子容易让他人也以此态度对他，而他们在受到这样的对待后更加以为是自己太不好导致交往的过程不愉快。这是一个恶性循环，所以最好在和他人相交的时候，做到不卑不亢，对自己有信心，不要刻意贬低自己，提高自我认同感。