订阅鹌鹑蛋红豆莲子百合粥
来源：网络收集 点击： 时间：2025-08-25【导读】：
很多女性朋友吃绿豆粥怕凉，那就吃补血养颜的红豆粥吧，孕期也适合吃
称好莲子和百合。
红豆一碗
红豆浸泡2小时，莲子百合浸泡半小时以上。
煮粥的过程中，把鹌鹑蛋煲熟，处理好。
把冰糖除外的全部材料放入养生壶，大火煮开后小火煲2个小时，把准备好的鹌鹑蛋和冰糖放入，冰糖溶化粥再次煮开就可以食用了。
装盘
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