订阅银耳莲子百合枸杞红枣汤
来源：网络收集 点击： 时间：2025-09-10【导读】：
大家都知道，银耳一直被称为穷人的燕窝，所以对于我们这些普通人家来说，买不起燕窝，就多吃银耳吧，尤其女人在经期后几天喝这款汤，效果更好哦，下面就来说说我的简易做法。
将银耳泡发洗净去蒂
将红枣枸杞百合莲子浸泡三分钟左右，洗净
将以上材料都放入锅中一起炖（我一般都是炖4、5个小时，个人比较喜欢把银耳炖熟，吃起来黏黏的）
差不多炖好时加入红糖，因为是热水，红糖很快便会融化
炖好后汤特别的粘稠，营养都在里面，慢慢的胶原蛋白呀，女孩子们一定要多吃哦
版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.1haoku.cn/art_1264976.html
上一篇：发抖音怎么显示位置？
下一篇：美团怎么联系客服
