订阅适当做些倒立或脚高头低仰卧起坐
来源：网络收集 点击： 时间：2025-09-10【导读】：
现在的人经常久坐，还有些饮食方面以及自身体质原因而导致一些富贵病:比如像肾结石，输尿管结石等，这些都是与自身生活饮食习惯有很大的关系的，特别是有些东西不能吃的，比如菠菜和豆腐，还有就是多运动和多喝水，如果是已经有了小结石，引起肾积水还是尽快去医院，适当做些倒立或脚高头低仰卧起坐会缓解小结石卡住而引起的疼痛，我自己亲身体验过的，注意，是很小的，因为输尿管有宽有窄，卡住但可能回走会松动，对肾积水就会缓解。
多喝开水
避免久坐、多运动
养成良好的饮食习惯
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