母乳是最适合宝宝的食物，不仅吃起来很方便，而且营养丰富，比奶粉好太多了，可是母乳不足该怎么办呢。

一定要让宝宝多吸允，这是最有效的方法，宝宝吸允可以让大脑分泌泌乳素，乳房就像一个加工厂，收到信号，就开始干活了。

母乳不能攒，有些妈妈觉得母乳不够吃，攒攒下顿一起喂，这样反而会让乳房觉得库存太多了，于是减少工作量，母乳就越来越少了。

每次宝宝吸允后，再拿吸奶器每边各吸五分钟，同样的，乳房会觉得产量太少了，得加紧干活，这样母乳就变多了。

如果宝宝一开始就是奶粉宝宝，不肯吸怎么办呢，那只能靠吸奶器了。

多喝水，多休息，保持愉快的心情，生气真的会回奶。