订阅老年人腿抽筋怎么办:三类终止抽筋方法
来源：网络收集 点击： 时间：2025-10-19【导读】：
腿抽筋是老年人常出现的问题，多是由于受寒、疲劳、缺钙、出汗以及局部神经血管受压迫所引起。这种现象出现的时候毫无预兆，但是疼痛起来却难以忍受，而且严重影响睡眠。那么，老年人腿抽筋怎么办？今天就教大家3个小妙招，快速缓解疼痛非常有效.
按摩：搓擦、按揉或轻叩小腿肌肉
牵拉：向肌肉反方向牵拉 注意力度
跺脚：双脚交替用力 加快新陈代谢
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