从处暑开始，天气逐渐转凉，但还未出现真正意义上的秋凉。白天气温仍会较高，但早晚温度低，一天之内温差变化大，市民应注意预防感冒等呼吸系统疾病。建议每天早晨喝一碗粥。入秋后的处暑，增加水和流食的摄入，对健康大有裨益。讲究粥煲制与食用，最表层的特点就是养胃与利尿，尤其是利于老人与病患食用，这说明粥对人体来说是最为温和的食物。至于其他方面的功效，一年四季都有不同的各类滋补粥食，那么处暑适合喝什么粥?如何选择，就看个人的口味嗜好与身体需要。处暑的到来意味着秋凉的开始，这时养生保健不妨每天早上喝一碗粥。那么处暑适合喝什么粥呢?燕麦南瓜粥、杏仁红豆粥、小米红枣粥……这几道粥品是处暑养生的好选择，不仅养胃，还能滋阴养肺!

推荐一：燕麦南瓜粥

推荐二：杏仁红豆粥

推荐三：小米红枣粥

推荐四：百合红枣粥

推荐五：川贝雪梨粥

推荐六：红薯粳米粥