都知道吸烟不好，可是对于烟民来说，要把烟戒掉，却不是一件容易的事情，很多人往往大费周折一番后，实在忍受不了，重新抽起，前功尽弃。那么，戒烟的有效方法有哪些呢？咨询了身边一些人士，了解了一些小方法，希望能对戒烟者有所帮助。方法/步骤1/5分步阅读将风油精涂抹在香烟上面，抹完风油精的香烟，在抽的时候有一股薄荷般的清凉， 这样会降低对抽烟的欲望。2/5抽风油精的香烟会觉得很恶心，这样就可以有效的戒烟了。3/5把大蒜切成薄片，然后放到容器里面，在容器里面放一些花椒，最后倒入一些白醋，加入温水稀释一下，浸泡两分钟左右，之后把香烟嘴放进去浸泡，浸泡之后拿出来自然晾干。4/5经过浸泡过的香烟，由于有了几种怪怪味道，在吸的时候就会刺激味觉，从而可以达到戒烟的目的了。5/5总结如下。