用料：猪蹄1个，白萝卜199g，莲藕99g，红枣24g，枸杞子11g，姜块24g，精盐2小匙，料酒1大匙，胡椒粉少许。

方法步骤：

①洗净猪蹄血水，再置入清水中泡10分钟，取出猪蹄并剁成大块；洗干净红枣后去掉枣核；洗净枸杞；姜块去皮切片。

②白萝卜去根、洗净、削皮、切大块，放入沸水烫一下，去掉萝卜的辛辣味道，捞出、过凉；莲藕去掉藕节、削皮、洗净、切小块。

③将猪蹄、冷水放入锅中煮沸后放入适量姜片煮5分钟，捞出猪蹄冲去浮沫、沥干水分。

④砂煲上上，放清水、料酒，放猪蹄、姜片，开大火煮开后撇去表面的浮沫。盖住用小火煲约1小时。

⑤接着放藕、萝卜、红枣、枸杞，小火煲1小时后调入盐、胡椒粉即成。

温馨提示：

此汤可助你养肾防寒、美容养颜、滋养补益、健脾益胃，适合全家人尤其是女性、老人秋冬季节食用的滋补汤。

用料：丝瓜249g，香菇29g，猪蹄499g，豆腐99g，姜丝、盐、味精各适量。

方法步骤：

①猪蹄洗净，砍小块待用。

②豆腐用盐水泡10分钟左右再用清水洗净，切小块；丝瓜去皮、洗净、切片；香菇去老蒂后，用水泡软清洗干净。

③把猪蹄放锅里，倒入2000毫升水，炖至猪蹄肉烂，加香菇、豆腐块和丝瓜片，再调入盐、姜丝、味精，再炖几分钟后就可以了。

温馨提示：猪蹄如做不好会有股难闻味道，浸泡、开水汆烫并在炖的时候料酒须充足，便于去除此味道。猪蹄炖的时间越长越软烂越好吃，时间太短就不好吃了。

用料：猪蹄3个，花生米100g，大枣30个，料酒、酱油、生姜、葱、花椒、茴香、白糖、盐、鸡精等各适量。

方法步骤：

1.花生和红枣用水浸泡；猪蹄拔掉毛、洗净，煮到四成熟捞出；用酱油抹匀猪蹄，接着用油炸至金黄色后捞出放进锅中。

2.放清水和备好的花生米、大枣以及生姜、料酒、花椒、茴香、白糖等一起炖煮至烂熟，放盐、鸡精等搅拌一下，撒上葱花便可。

温馨提示：这种做法既好做又美味哦！

这3种做法仅供参考哦！

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