集体跑步需要有个人和团队意识，此篇经验将分享具体的训练方法。

首先规划好队伍。分为几小排，每排人数相近，成两或三列进行跑步。

制订好任务。可以先慢跑几圈再材彩进行热身运动，然后开始训练任务。训练可先将男各牺、女生分开进行训练，再集体跑圈。

如果是温调爬集体跑，可以将男、女生各分为两路纵队，男生跑外圈，男、女生各有一个领跑，进行集体跑圈，中途休息时间不要过长。

最好有个老师在跑道旁边监督，在队伍稀稀拉拉的时候提醒一下，或者留一、两个比较管班的班干部跑在队伍后方，防止队伍散乱。

如果班级同学能一起喊口号就更好了，班级集体跑步，靠的是意志力和凝聚力！