每天都过着忙碌的生活，有的时候会觉得心里很不开心，但是在生活中又没有可以说真心话的人，如果很真诚的把自己内心和别人讲诉了也难免会让别人觉得是闲人自扰而已。那么在这个快节奏的时代里，我们该如何调整好情绪，让自己有更好的心情呢，小编以自己的经历总结了一些。

方法一：尝试让自己脑袋放空。

方法二：转移注意力。

方法三：锻炼流汗，把不快都抛掷脑后。

方法四：将烦恼化成美食。

方法五：美美地睡上一觉。

方法六：约朋友一起出去散步。