早上起床，要提醒自己今天一定要过得开心。快乐源于我们的内心，它不是来自外界。所以要保持这样的心态。

今天要学会调整自己，而非徒劳地改变世界来适应自己。要学会让自己适应家庭、适应事业，抓住快乐的机会。

天要料理好自己的身体。要锻炼、时刻关爱自己、补充营养，使自己的身体很健康。

今天要充实自己的心灵。要学习，不让心灵空虚，要集中精力运用思想，要付出自己的努力。

今天要表现欢跃的一面。要使自己看上去快乐，对事情不挑剔，多赞赏别人，少批评别人。

要为今天全身心地投入生活，不要觉得就像混日子一样，过一天是一天的，什么时候都可以说自己还年轻，认真过好今天，不要让自己对今天留有遗憾。

今天我要制定计划。计划每小时的任务。及时不能完成去履行，但也要制定，这样可以避免自己的犹豫不决。