睡姿不对会造成腰椎哪些不好

不良睡姿易诱发腰椎突出

对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，它由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。

如果腰椎间盘发生了退变，就很容易在外力的作用下，造成腰椎间盘突出。若睡姿不当，易诱发该疾病。

类型二：腰椎间盘受力过大

如久坐、久站、搬挪重物，尤其是意外腰部受伤、腰肌劳损等，而夜晚不注意睡姿，腰椎间盘得不到休息，反而持续受到压力，很容易造成腰椎间盘突出症的发生。

类型三：持续不良姿势

所以虽然不良的睡姿不一定会造成腰椎间盘突出症，但不良的睡姿大大增加了患腰椎间盘突出症的风险