剧烈运动时，关节很容易出现脱臼，这个时候要怎么处理呢？

关节脱臼时，不要随便乱动，要马上将受伤的肢体进行固定。

不要擅自对脱臼的关节进行复位，免得因为自己的处理不当，影响后续的治疗和恢复。

发生关节脱臼时要立即通知家人和朋友，在他们的帮助下进行救治。

脱臼后最好要立即前往医院进行治疗，尽量不要拖延，以免错过最佳的治疗时间。

关节成功复位后，短时间内尽量不要做大幅度的运动，遵循医嘱进行用药，同时注意补充营养。

日常运动中，要注意做好身体保护措施，尽量不要与他人发生搏斗等情况。