订阅如何做出罗汉果鹌鹑汤？
来源：网络收集 点击： 时间：2025-12-23【导读】：
在夏季里，我们常食冷饮，脾胃虚弱，偶尔也需要做些低热量又养生的汤来滋补肠胃。 鹌鹑的脂肪含量很低，而蛋白质高，所以很适宜煲汤，口感清爽而醇鲜，汤汁甘甜醇香，是非常好的滋补汤品。
准备干货
除鹌鹑和红萝卜外，所有材料清洗干净放入汤锅，加入适量清水浸泡半小时
鹌鹑冷水下锅，放入姜片煮住血末
浸泡的材料煮沸
加入鹌鹑和切块的红萝卜
大火煮开后转小火1.5小时(熬煮的过程中就能闻到香喷喷的味道)
成品
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