传说中的那些运动和饮食催产方法靠谱吗？

当你过了预产期，宝宝却还不发动的时候，肯定就会想，是不是多运动一下，宝宝就能快点出来了？

真相是，并不会！

像爬楼梯、盘腿坐、散步等运动，会帮助你锻炼盆底肌，也许会助产，但没有证据证明会帮准妈妈发动宫缩，起到催产的作用。

而且到了孕晚期，准妈妈肚子越来越大，上下楼梯时非常不方便，还有可能损伤膝盖，对宝宝和自己的安全，都存在着很大的风险。

那么，会不会有些食物有催产功能呢？民间就有吃榴莲能催产的传说，还有马齿苋、山楂、兔肉等。这些说法就更没有科学依据了，准妈妈还是不要轻易相信了。如果宝宝迟迟不发动，先别急，把心态放平和，去医院监测宝宝状态，由医生来决定何时催产吧！