世间万象，皆由心生。如果你的内心足够强大，那么生活中你也是强大的。如果你的内心脆弱，那么你在生活中也是软弱的。所以要想 在生活中变得强大，就得从“心”开始。那么怎样才能练就一颗强大的内心呢？下面小编和大家分享即得经验，希望对大家有所帮助。工具/原料more一个人一颗心方法/步骤1/6分步阅读

【用自信照亮人生】

自信，可以说是一种非常健康的心态，容易培养一种积极正面的情绪，在这种心态下，人们往往充满乐观和朝气，做起事来也更有劲头，能够提升工作效率和效果。工作效率提升，会使你心情愉悦，心情好则效率更高。

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【要经常洗涤一下心灵】

我们的脸一天不洗就会蒙尘，同样心灵也是一样，要经常洗涤一下心灵，不要让心灵蒙尘，每天都要保持一个轻松愉快的心情,一个好心态。充满热情，用微笑面对人生。

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【要学会放下】

每个人每天多会经历好多事情，有好事也有坏事，有开心的，也有不开心的，但不管是好事还是坏事都会过去，所以不要把所有事都放在心上，要学会放下，放下心里的痛苦与压力，让自己轻装上阵，过好每一天。

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【忘记痛苦与忧伤】

试着学会忘记痛苦与悲伤，学会安慰自己，人生的苦难每个人都会经历，有的人选择化悲痛为力量，有的人选择消极，堕落。我们不要被痛苦打到，要忘记痛苦，振作起来，要相信明天会更好。

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学会不在意

凡事别太往心里去。要知道有些事你在意了，你就败了，可能有时候别人就是故意气你，你在意了，就正好落入别人的圈套。其实好多事就是取决于你的心态，你在意了心就会受伤，所以我们要学会不在意，轻松快乐的生活。

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【要学会承受】

如果有些事你很在意，忘不了又放不下，那么你就要学会承受。这个过程会很痛苦，但是你要你咬紧牙关，挺过去，让岁月为你疗伤，随着时间的推移，你慢慢会恢复的，过了这一关，你的心理承受能力也会提高。你的人也会慢慢成熟。

注意事项

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