吸烟对于身体并无益处，只有害处，因此戒烟是很健康的做法，今天小编就来为大家分享一下如何最好的戒烟。方法/步骤1/5分步阅读零食戒烟法，准备一些可以磨牙的零食，例如：瓜子、核桃、花生等。2/5喝水戒烟法，如果想抽烟的话，建议可以选择喝水，大量喝，把自己喝的涨涨饱饱的，就不会有想抽烟的感觉了。3/5冥想戒烟法，当想抽烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想象一下美好的食物和风景，这样也会抛开抽烟的欲望。4/5浓茶戒烟法，喝茶养生，当然也可以帮助改掉抽烟的毛病。5/5睡眠戒烟法，既然不想抽烟，那就睡觉，睡着了就会什么都不想。