四季豆含在丰富的铁、铜、钾等元素，营养价值十分高，经常食用，对身体健康大有好处，今天我们来做一道鸡肉粒炒四季豆，清甜、鲜香，十分下饭。工具/原料more四季豆(100克)鸡肉(50克)盐适量酱油适量花生油适量方法/步骤1/8分步阅读

准备好四季豆、鸡肉、盐、酱油和花生油。

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把鸡肉洗干净，充分沥干水分，去掉鸡皮、肥油和骨头，切成小粒，操作的时候一定要小心，不要弄伤手。

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四季豆最好选取粗状、短小、肥大、颜色脆绿色为最佳，这样的四季豆脆甜、多汁、爽口，非常好吃。

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把四季豆两边的丝撕掉，从两端往下拉，有些会从中间断掉，就把豆子从中间折断，再把丝撕掉，一定要处理干净，不然会大影响口感。

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把处理过的四季豆洗干净后沥干水分，切成小粒，也可以随个人喜好切成小段。

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起锅热花生油，待油开始拉丝时，倒入四季豆翻炒3分钟，炒出香味。

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把鸡肉粒倒入锅中，用锅铲打散翻炒5分钟，加入适量温水（一定要温水）和酱油煮开10分钟。

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待水分快收干时，加入少许盐翻炒2分钟，关火出锅，一道美味的鸡肉粒炒四季豆就做好了，清甜、鲜香，脆口，十分下饭。

注意事项

四季豆一定要煮熟煮透。

美食四季豆的吃法