欢迎收看知我心理学科普视频。今天想跟大家聊聊焦虑。 有人说焦虑已经成为这个时代的时代病。 但其实焦虑一直是人的天性。 从本质上来说，它是一种对未来可能的危险的担心。 弗洛伊德指出，焦虑来源于自我与本我和超我之间的冲突。 也有心理学家认为焦虑是欲望的化身，反映了人们对于那些想要但尚未获得东西的向往与期待。 焦虑的特殊之处在于，它是一种只要存在，就一定会被人们所察觉的情绪。 当焦虑产生时，他总是能够牢牢占据人的注意力。 使清除引起焦虑的威胁，成为人们头脑当中最主要的任务。 也正是因为如此，人们常常不自觉地将焦虑当做防御手段。用来逃避某些对于他们而言更为深层的痛苦情绪。 短期而言，一定程度的焦虑对人有益，它能激发行动，使人们做出改变。 然而长期看来，焦虑会带来很多负面影响。 比如遗物真正解决问题的时机，使人自我设限变得消极，甚至对人的大脑造成损伤等等。工具/原料more焦虑