乌鱼怎么做最好吃
来源:网络收集 点击: 时间:2024-02-24【导读】:
乌龟最好吃的做法是将乌鱼清洗干净后去掉头,切片备用,将乌鱼放入碗中,加入5克胡椒粉,5克盐,抓匀腌制30分钟,乌鱼一定要腌制入味,否则肉质会腥,准备300克粉条,200克酸菜备用,锅中烧油,油热加入豆瓣50克,酸菜200克,翻炒均匀,之后加入250毫升啤酒,250毫升清水。
水开之后再煮5分钟,之后下入腌制好的乌鱼,粉条,加入盐10克,鸡精5克,炖煮10分钟即可出锅,炖,煮时一定要控制火候,避免将鱼肉煮烂,这样一道美味的酸汤乌鱼就做好了。
乌龟的营养价值
乌龟肉营养丰富,含丰富蛋白质、矿物质等,乌龟蛋白有一定的抗癌作用,乌龟的水分,总糖,灰分含量分别为百分之80.24,百分之0.66和百分之0.95,乌龟肌肉的蛋白质含量达16.64%,必需氨基酸和鲜味氨基酸分别占氨基酸总量的49.16%和43.39%。
氨基酸组成中以含量最为丰富,Ie是第一限制性氨基酸,乌龟肌肉脂肪含量为百分之1.51,脂肪酸组成以为主,达百分之39.32,其次为不饱和脂肪酸占脂肪酸总量的百分之76.83。
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