人生不是一帆风顺，总有坎坷挫折，总会被人看不起，这个时候我们开始自暴自弃，开始伤心，难受，但这样光阴悄悄的溜走了。那么伤心了该怎么办呢？一起来看看下面的经验吧。方法/步骤1/6分步阅读看看情感书籍或听听电台，可以让心理或者精神更舒畅。2/6想想各种不同的结局，也许现在的结局是最好的。3/6分析下自己为什么伤感，遇到问题时多找主观原因少找客观原因。4/6找自己最好的异性朋友聊聊，把注意力转移一下。5/6人生就是一个不平衡，应该选择性忘记一些不开心，选择性的忘记一些人和事情。6/6温馨提示：让自己做一个阳光乐观的男孩。