订阅800米跑步技巧
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-24【导读】：
作为一个学生，那么你就摆脱不了健康体能的测试。体能测试中，小编最怕的就是800米考试！为了帮助大家轻松应对体能测试800米，小编特整理了一些跑800米的又快又不累的技巧，供参考！方法/步骤1/4分步阅读
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800米在田径里面属于中长跑，需要速度和耐力的结合。速度和耐力都不是在短时间内可以提高的。
2/4跑步强40分钟可以选择1000米左右的慢跑，柔韧性练习等方式预热。
3/4但要在跑步前5-10分钟停止准备活动，呼吸时要做到每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气并养成习惯。
4/4避免一开始猛冲，根据战术可以采用全程保持匀速跑。最后一百米全力冲刺。
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