我们日常接触到的糖类大概有白糖、红糖、冰糖三种。每一种糖类都有它独特的属性和用法。用对了，事半功倍；用错了，雪上加霜。今天小编要分享的经验，是关于白糖、红糖、冰糖三种糖类的使用方法，希望能够对你有帮助。白糖1/2分步阅读

日常的调味料。

白糖是经过提炼而成的，糖分最多，营养成分反而最少。而且它溶解得比较快，因此白糖可以作为日常的调味料使用。

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可以代替葡萄糖。

由于白糖中含有最多的糖分，因此，低血糖患者发生头晕症状时，可以适当喝一些白糖水，能够迅速补充糖分，补充能量和恢复状态。

红糖1/4

适用于风寒感冒。

红糖属于温热性质，能驱散风寒，因此对于风寒感冒有效。对于风寒患者，小编推荐一款简单的糖水：葱白生姜红糖水。葱白、生姜和红糖都能发散风寒，三者加在一起效果更好。

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能活血化瘀。

活血化瘀，能把旧的血瘀血块化掉，以促进造血功能和新陈代谢。因此，特别适合于产妇。小编推荐一款：生姜红糖水。有利于帮助产妇尽快排清恶露，恢复子宫大小。

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能补气养血。

红糖不但能活血化瘀，还能补气养血，促进造血功能。月经期女性会流失一些血分和养分，需要及时补气养血。小编推荐一款：红枣桂圆枸杞水。红枣桂圆枸杞，加红糖的补血作用，效果倍增。

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有补益作用。

红糖是经过压榨的糖，糖分相对较低，并且营养成分丰富，含有一些矿物质和维生素，因此对于病后体虚者、中老年人都有一定的补虚补益作用，有助于恢复身体健康。

冰糖1/2

适用于风热感冒。

冰糖性质偏凉，因此患了风热感冒，可以适当喝些冰糖水。对于风热感冒，小编推荐一款茶品：冰糖桑叶菊花饮。桑叶和菊花有疏散风热的作用，加上冰糖的去火作用，有利于治疗风热感冒，

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有润肺止咳的作用。

冰糖能清火，清肺润燥。尤其适合干咳患者饮用。对于肺热咳嗽者，小编推荐一道炖品：川贝杏仁冰糖雪梨水。把雪梨留皮去心，放入川贝杏仁冰糖，炖上1-2小时，饮汤吃梨，能止咳化痰。

注意事项

红糖带有湿热，因此热性体质者要慎吃。糖类吃多了会惹痰，因此一定要适量，不可过甜。

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