订阅深蹲有什么需要注意的地方？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-25【导读】：
现如今越来越多年轻人喜欢健身，健身不仅能强身健体，还可以锻炼出完美身材。下面就来分享深蹲动作的注意事项。工具/原料more健身器材方法/步骤1/6分步阅读双脚分开，与肩同宽或者比肩略宽。
2/6要收腹、挺胸、下巴微收。
3/6耳肩髋在同一条水平线上。
4/6下蹲时，膝做到与地面平行。
5/6膝盖要不超过脚尖。
6/6后面臀部要向下压。
2/6要收腹、挺胸、下巴微收。3/6耳肩髋在同一条水平线上。4/6下蹲时，膝做到与地面平行。5/6膝盖要不超过脚尖。6/6后面臀部要向下压。 版权声明：
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