在生活中，我们经常会因为某种理由在等待着一些事情，在等待的过程中我们经常会变得焦躁不安，产生负面情绪，面对着这种情况，我们应该保持冷静的心情，但是不是任何人都能保持冷静的，在这里有一些小方法希望能够帮到你，缓解你的情绪。工具/原料more耐心方法/步骤1/5分步阅读

在我们等待事情结果之前，我们最缺少的就是耐心，我们应该要有耐心去等待，知道事情出结果，千万不要使自己的情绪崩溃，例如在等待录取结果时，我们千万不要失去耐心，自暴自弃。

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控制好自己的情绪和礼貌：即使我们内心等待事情结果变得很急躁，但是我们也不能随便的对问自己事情结果怎么样的人发脾气，因为这样不仅会让你自己表现的没有礼貌，同时也会伤害别人对你的关心

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转移注意力：当我们等待事情结果变得很焦急时，我们不妨做一些别的事情来转移我们的注意力，例如吃点美味的小吃，逛逛街，散散步，这些事情都会很容易使我们放轻松。

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合理分析法：如果我们等事情结果真的变得很焦急，什么也不想干，那我们倒不如坐下来好好分析一下，事情的结果会变得怎么样，也许我们自己想，就会发现事情会变得很简单，一点都不复杂

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倾诉法：如果我们在等带事情结果时，心里感到很不安，我们可以找朋友来倾诉一下，也许朋友跟我们聊一下或者研究一下，我们的内心就会变得很冷静，毕竟旁观者清，当局者迷。

注意事项

希望这篇经验会对你有帮助哦！

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