在现今这个已经不再为温饱而操劳的时代，人人都开始注重自己的外表，而脸蛋是最经常暴露在外面的。而大家都应该知道现在的化妆品那样不是有添加化学物质，所以还是自然地好，今天我教大家一个好的方法，只要坚持肯定会有很大的效果。工具/原料more杯子水果蜂蜜方法/步骤1/6分步阅读

第一：每天早上早起，先打杯水待水温之后饮下，这样可以有利通便，促进排毒，从而起到养颜的效果。

2/6

第二：在吃午饭之前吃些水果，比如香蕉等一些水果，垫垫肚子。这样在吃午饭时有益肠胃，从而减少对肠胃的伤害。肠胃好了，营养吸收就更高效。

3/6

第三：中午要午休，这样的话有助于各器官的休息。从而有助于内环境的稳定，就不会因为内分泌失调而导致长痘痘或粉刺等等的一些情况。

4/6

第四：晚上不能熬夜，中医说应在11点前睡，这样和中午休一样，有助于内环境的稳定，就不会因为内分泌失调而导致长痘痘或粉刺等等的一些情况。

5/6

第五：在睡觉之前可以适当的喝一些对皮肤好的东西，比如：蜂蜜，也可以吃一些香蕉有助于肠道蠕动的食物。

6/6

第六：还有就是要做一些适当的运动，这样就可以促进血液的循环，有益健康，还有就是一周尽量有一两次大出汗的运动，因为这样就可以排毒，有益皮肤的代谢，也可以每天喝完水后起来晨跑。也是个不错的选择。

校园生活