准备两个同样的易拉罐、一把剪刀、一根粗绳或粗布条。

用剪刀在易拉罐的上方扎一个洞，洞的大小要能穿过绳子，然后在易拉罐同样位置的对面一侧再捅一个同样大小的洞，现在易拉罐上就有两个洞了。

把绳子截成同样长度的两段，拿一根绳子从一个易拉罐的两个洞中穿过，比好孩子手到脚的距离，把绳子打个结。另外一个易拉罐也用同样的方法，把绳子系好。

让小朋友把双脚踩在易拉罐上，两手提着绳子，慢慢地练习，找到感觉，就能玩易拉罐高跷了。一定要注意安全。