沙虫，又称”沙肠子，动物学名称为“方格星虫”，产于沿海滩涂泥沙之中，外观长两寸左右，状若芦芽，是一种高蛋白的补品。在目前盛产沙虫的海域，就以中国美丽的海滨城市，广西北海市出的沙虫，为最顶级的，这是婆婆从北海寄回来的干沙虫。沙虫属海鲜类，而不属中药类，沙虫含丰富蛋白质,味道尤其鲜美,可鲜食、亦可晒干后食。有降血压、治湿、防癌作用。干制后炸、炒、炖、烩、煮汤均可。该文章来自豆果美食达人作者琥珀maggie工具/原料more北海干沙虫(30根左右)干贝(20粒左右)冬瓜(500克)料酒(适量)花生油(少许)姜丝(适量)白胡椒粒(5粒)葱花(适量)盐(适量)步骤1/25分步阅读北海干沙虫。2/25如图。3/25用剪刀剪去沙虫头部的沙袋(囊)。4/25一一剪去。5/25再从沙虫尾部沿着中间剪开，一直剪到沙虫头部。6/25用小牙刷顺着里面的肌理刷一下里面的沙子，如图。7/25不粘锅无油无水，放沙虫小火慢慢煸炒。8/25如视频不停翻炒。9/25直至每一个沙虫都变成焦黄色。10/25放入大汤碗中。11/25加清水，料酒，少许花生油先浸泡沙虫半小时，再用手做画圈运动搅拌沙虫，目的是更容易清洗干净沙虫的沙子。12/25处理沙虫的同时提前泡软干贝备用。13/25冬瓜去皮，切块备用。14/25准备葱花，姜丝，白胡椒粒(也可以白胡椒粉，出锅放)。15/25半小时后，另外准备一个碗加适量清水，把沙虫从大汤碗中捞起来放入，把大汤碗(也就是前面浸泡搅拌清洗过沙虫)的沙虫水沉淀一下慢慢倒入这个装沙虫的碗中，大汤碗底部有沙子的水全部倒掉不要。16/25琥珀锅加适量清水。17/25将最后清洗干净保留下来的沙虫水慢慢倒入琥珀锅中。18/25水烧开放沙虫，姜丝，五粒白胡椒粒。19/25煮沸五分钟后。20/25放泡开的干贝继续煮沸。21/25五分钟汤后变白，放冬瓜块。22/25中火煮沸。23/2510～15分钟后冬瓜熟透，加盐调味，关火撒葱花。24/25赶快盛上一碗原汁原味的鲜美的沙虫干贝冬瓜汤喝。25/25你看，小家伙已经迫不及待了( •̀∀•́ )