长得又白又净是不少人梦寐以求的，虽然笔者认为古铜色的皮肤也不错，但毕竟“一白遮三丑”的观念已深入人心，下面就简单介绍一下美白的大敌——黑色素君如何去除。方法/步骤1/4分步阅读最需要注意的是阳光，阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天。2/4在外面时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线，在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射。3/4往往使人忽略大意，所以白天都要注意避免紫外线照射皮肤，食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。4/4休息和睡眠对皮肤也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑。