订阅几分饱怎么判断
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-26【导读】：
生活中常常说吃饭不能吃到10分饱，吃到7或者8分饱最好，那么如何判断自己吃了几分饱呢？方法/步骤1/5分步阅读
2/5
3/5
4/5
5/5
首先是十成饱：就是一口都吃不进去了，再吃一口都是痛苦。
2/5然后是九成饱：就是还勉强吃的进去几口，觉得胃里已经胀满。
3/5接下来是八成饱：就是胃里感觉到满了，但是再吃几口也不痛苦。
4/5接着七成饱：就是胃里还没有觉得满，对食物的热情已经有所下降，撤走食物换个话题，很快就会忘记吃东西的事情。
5/5最后是六成饱：就是撤走食物之后，胃里虽然不觉得饿，但会不满足。到第二餐之前会饿的比较明显。
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