体重是指人体各部分的总重量。人体在正常情况下，体重是经常变化的。每人每天摄食和饮水所得到的重量，基本上与排出的尿、粪便以及不知不觉出的汗大致相当，维持着一个动态的平衡，但并不是绝对相等的。绝大多数人的体重与年龄和身高的关系较密切。

与之对应的标准体重，又叫平均体重，是根据大量的统计资料，制订出适合绝大多数人用于衡量体重是否适中的客观标准。

原则上讲，标准体重的测定，要求定器械、定时、定条件。应该尽量排除一些变异因素，例如须在自然光线下，要求空腹、脱鞋、只穿轻薄衣服进行相关数据测量，室温要求在25℃~27℃之间，同时应在固定的时间(最好是清晨)，排净大小便后，进餐前测定体重。住院患者一般都要在固定的时间，穿最少的衣服称体重;门诊患者最好也要在相对固定时间。另外，还应考虑季节(如冬季穿衣较多)、女性特殊生理期(如绝经前期体液质量可达2kg以上)等因素的影响。

目前我国采用的标准体重计算方法是根据1992 年第3届肥胖病研究学术会议修订通过的计算方法。

(一)成年标准体重

(1)X0. 9=标准体重(kg)

(2)肥胖度=X 100%

当一个人的体重超过标准体重的10%时，称为超重;超出标准体重的20%，称为轻度肥胖;超出标准体重的30%，称为中度肥胖;超出标准体重的50%以上，称为重度肥胖。

(二)体重指数(BMI)计算方法

体重指数(BMI)=体重(kg)/身高²(m²)

当一个人的体重指数(BM1)值在18. 5~23.9范围内为正常，24~27.9为超重，≥28.0为肥胖。

(三)儿童标准体重

(1)婴儿1~6个月:出生体重(g)+月龄X600=标准体重(g)

(2)婴儿7~12个月:出生体重(g)+月龄X 500=标准体重(g)

(3)1岁以上:年龄X2+8=标准体重(kg)

明白什么是标准体重了，希望大家能按照这个标准去评判一下自己的体重情况。太重或者太瘦都不利于身体的健康。胖与瘦都会影响自己的体形和身材，但健康才是最重要的。

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