订阅夏季孩子爱出汗应该多吃些什么食物？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-27【导读】：
夏季给孩子做这碗汤，补锌又补钙，孩子肠胃好不上火，身体更健康，希望今天的分享能帮助到大家。方法/步骤1/6分步阅读
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保健养生冬瓜紫菜虾皮汤冬瓜紫菜虾皮
夏季时节，宝宝总是爱出汗，因而流失碘、锌等元素，今天就为大家介绍一道冬瓜紫菜虾皮汤。
2/6既补钙又补碘，还能清热利尿，最关键是超级简单，冬瓜含有较多的蛋白质、多种维生素、粗纤维和钙等营养元素，不仅有通便润燥、去湿解暑的功效，还可以防止宝宝上火，夏天给宝宝吃些瓜类食物再合适不过了。
3/6紫菜中含有丰富的钙质，每100克紫菜中含钙量大于400毫克，是很好的补钙佳品，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，紫菜钙镁含量都丰富，适当食用更能促进钙的吸收。
4/6紫菜中的碘含量非常高，宝宝日常吃一些紫菜可以防止缺碘，宝宝如果缺碘，就有可能导致婴儿以后神经运动功能发育满后，甲状腺功能减退等各种症状。
5/6虾皮中矿物质含量、各类都非常丰富，如碘、铁、磷等，碘在人体中的含量不多但作用非常大，铁在人体总主要参与氧的配送，而磷的含量与钙吸收的质量直接相关，可以补充宝宝身体所需的营养素。
6/6虾皮中含有丰富的锌、硒、蛋白质以及维生素B2，宝宝吃虾皮可以促进脑部发育。
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