在很多中医书里，都谈到一款粥，叫“五色豆粥”，此粥由5种颜色的豆子组成，常吃能美容、养生，适合于长期吃，特别是40岁以上的女士，随着年纪的增长，体内的雌激素减少，常吃此粥能调节内分泌平衡。怎么快速做能美容养生的“五色豆粥“呢？工具/原料more豆浆机1只、黑豆、白豆、黄豆、红豆、绿豆以1:1:1:1:1的比例进行方法/步骤1/6分步阅读

准备以下原材料：黑豆、白豆、黄豆、红豆、绿豆，比例以1:1:1:1:1为佳，放在碗里；另外再加些花生，这样制作出来五色豆粥会香甜，就不用放糖了。

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碗里放满水，将各种豆类浸泡一夜，直至豆子完全涨开。

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第2天早晨，豆子涨开了，体积了变大很多，将它们洗净；如果有耐心，可以去掉一些皮，这样制作出来的粥会细腻些。也可以不用去，皮为表，肉为里，皮也很有功效哦！

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将豆子放入豆浆机中，然后放入水，水的深度以豆浆机的刻度为准，不要超过最高线，也不要低于最低线。

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盖上豆浆机的盖子，选择制作方式，因为是豆类，需要煮熟煮透，那就选择“快速豆浆”，然后按“启动”按钮。

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豆浆机开始工作：加热、打磨、煮开，20分钟后，便能喝到热乎乎的“五色豆粥”了，喝时无需过滤，常喝美容、养生，一碗粥不贵又有效，同时补了肝、肾、肺、脾、心等五个器官。

注意事项

花生以红皮的为佳，黑豆以黑皮青肉的为佳！以上所有的豆子都得选择非转基因的！

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