订阅引体向上体育测试的规则是什么？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-28【导读】：
引体向上有利于锻炼臂力、胸肌、背脊。 学校开展体育教学、体育考试、体育竞赛等，引体向上项目的具体规则、要求是什么？工具/原料more单杠测试方法1/5分步阅读
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受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。
2/5静止后，两臂同时用力引体（身体没有附加动作）。
3/5上拉到下颌超过横杠上缘为一次。
4/5记录引体次数。
5/5【注意事项】
1. 受测者应双手正握杠，待身体静止后开始测试。
2. 引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。
3. 两次引体向上间隔时间超过10秒终止测试。
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