订阅如何让脑细胞继续生长
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-28【导读】：
今天介绍大家如何让脑细胞继续生长，科学家曾经认为成年后人类的脑细胞就停止生长了，但幸运的是他们发现通过锻炼等活动不仅可以让脑细胞重新生长，还能降低脑细胞减少的速度工具/原料more脑细胞生长方法/步骤1/6分步阅读
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保持一定强度的有氧锻炼，比如每周五天，每天30分钟的竞走
2/6每天保持一段时间的心平气和，可以通过瑜伽，阅读，听歌等活动达到目的
3/6做些有挑战性的脑力活动，比如玩3D游戏
4/6多摄入含有omega和抗氧化的食物
5/6不要摄入过多脂肪，过多脂肪会妨碍脑细胞的再生
6/6戒掉抽烟喝酒的习惯
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