单腿背部伸展式瑜伽怎么做，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。方法/步骤1/6分步阅读首先坐在垫面上双腿向前伸直，腰背挺直。2/6随着吸气曲右膝盖，放在左大腿内侧。3/6跟随下一次吸气双手臂从体侧缓慢向上举过头顶。4/6双手放在脚跟或者脚尖，双肩向下沉。5/6呼吸向腹部胸腔前额依次向下靠近左腿。6/6通过这个体式腿部后侧韧带，消除腿部多余的脂肪。