人不可能无时无刻和他人待在一起，总有一个人的时候，一个人孤独的时候，一个人寂寞的时候。如何排解孤独寂寞，如何在孤独寂寞的时候正常生活、工作、学习。这点是非常重要的，也是必须要学会的。工具/原料more一颗孤独寂寞的心，并且是正常的。方法/步骤1/5分步阅读

排解孤独寂寞运动篇，有时候一个人时实在是孤独寂寞，就去空旷的地方，比如田径场，就去跑步，就去出汗，无忧无虑地跑步，不要多想，慢慢地跑，跑到自己不想跑为止。

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排解孤独寂寞音乐篇，听听轻音乐，在听觉上被动接受一些事物，不要是劲爆歌曲，也是可以是好听的故事，总之一点就是听的音乐能带走你的注意力，让你不再是孤独寂寞的。

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排解孤独寂寞食疗篇，一种很简单的方式，那就是吃东西，让自己的嘴巴动起来，让自己的胃填满食物，整个人就不再是孤独寂寞的，去享受味觉上的幸福，来填补心灵的缺陷。

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排解孤独寂寞购物篇，赶紧去商场购物吧，选自己喜欢的东西，先暂时不要太考虑经济问题，当然也要力所能及地选购，然后刷卡消费，享受那种消费的刺激，一种很爽的感觉。

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排解孤独寂寞睡觉篇，实在是没有什么事情可以做了，那就躺下睡觉吧，保证不要去想太多，就单纯地闭上眼睛不要想其它事情，静静地躺下来休息就行，更不要转辗反侧。

注意事项

切记孤独寂寞时候胡思乱想，比如怎么办。

切记孤独寂寞时候做危险的事：比如开车。

如何排解孤独寂寞