有时候我们发现一个奇怪的现象，即使喝很多水也是越喝越渴，尤其是夏天出很多汗后，相信这个奇怪的事情很多人都有发现，导致我们常常怀疑是不是自己喝的水有问题。那么，喝水为什么越喝越渴？喝水越喝越渴怎么回事？总不至于大家都真的是水的问题吧？工具/原料more生活常识方法/步骤1/7分步阅读

喝水为什么越喝越渴

引起机体产生口渴感觉的内在原因多是人体里缺少“钠”这种物质，虽然我们一直在喝水,但如果还是把大量的钠从体内“冲”走了,就会越喝越渴。

1、夏季大量出汗越喝越渴：盐分缺失

喝水越喝越渴大多数人出现这个情况在夏季大量出汗后，其实这时喝水越喝越渴，和水没关系，是你没喝对，大量出汗后光补水是不够的。夏天大量出汗，排出的不只有水，还伴随着大量的盐分。而体内含盐少了，身体渗透压就失去平衡，此时喝进去的水更加没法在细胞内储存，容易随汗液排出体外，排出的汗又带出盐分，自然出现越喝越渴的恶性循环啦。

解决方法：所以，大量出汗时，可别一个劲的光补水，也要补充一定量的盐分。要想不口渴,不妨在水中加入少量的食盐即可解决。就象腹泻病人怕脱水那样,在水中少加点食盐就可以了。不过，因为加了食盐的水，味道不是很好。所以你可以在水里少加点糖来改善一下，这是夏天的方法。

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2、冬季喝水越喝越渴：室内过于干燥

气候干燥的秋冬季，人体有时也出现越喝越渴的话，大多是所处的室内空气过于干燥了，导致喝进去的水很快又蒸发流失掉了。当然，较为严重时要警惕，免疫性的疾病，也叫干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥，到医院去检查。

解决方法：冬天越喝越渴，还要从室内的干燥环境入手，光靠一味喝水是行不通的。冬天解决干燥的室内环境才是首要问题。比如可以在室内使用加湿器等。

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3、长期越喝越渴：谨防是糖尿病

糖尿病的典型症状就是多饮，多食，多尿，体重减轻。由于多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，刺激口渴中枢，以饮水来作补充。因此排尿越多，饮水自然增多，形成正比关系。

解决方法：检查自身是否还有糖尿病的其他症状表现，如多食、多尿、消瘦等，实在不放心建议去查血糖。如果真是糖尿病，口渴就喝水，不要太限制饮水量，因为这是身体的一种自我保护。等血糖控制下来，自然也不口渴了。

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长期大量喝纯净水容易越喝越渴

建议少喝纯净水，还是用水壶烧得水比较好。纯净水发甜，都是因为加了添加剂的缘故，根本没什么矿物质。而且，纯净水缺少矿物质和盐份，被吸收后代谢很快，上厕所频率高。纯净水进入人体后，因为它不含各种正负离子，所以溶解性能很强，这样不仅可以把各种有害废物和有害微量元素溶解，并排出体外。同时，也可以溶解人体非常需要的各种必需微量元素，而被排出体外。所以，喝多了反而把你体内的矿物质都带走了，如钠，那你自然也容易越喝越渴啦。

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什么样的水不能喝

1、不开的水

专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。

2、千滚水

千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

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什么样的水不能喝

3、蒸锅水

蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，多次反复使用的蒸锅水亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰、癌症。

4、老化水

俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体发育；中老年人则会加速衰；许多老地方食道癌、胃癌发病率日益增高，可能与长期饮用老化水有关。老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。

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喝什么样的水才健康

人体体液呈弱碱性，所以喝弱碱性的水最好。

蒸馏水ph值为7，呈中性。

纯净水ph值为5~6，呈酸性，还比较酸。

矿化水同样ph值为5~6，呈酸性。

真正的矿泉水ph值7.2~7.6，呈弱碱性。法国依云矿泉水7.2，农夫矿泉水7.1

自来水为7

所以，家庭最好的饮用水：1、山泉自然矿泉水；2、白开水。

注意事项

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